SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • [...] okres że te treningi były obwodowe, trochę "krosfitowe" i z mniejszą ilością pracy w zwisie. Teraz jest więcej zwisów ale i tak przeplatanych ćwiczeniami z ciężarem lub cc jak pompki, podciągnie czy inverty. Tyle że ciężko mi progresować z ilością powtórzeń o czym wspominałam ostatnio. Dlatego chcę teraz do tych ćwiczeń dorzucić obciążenie żeby [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-08 13:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ten twoj sprzet na klatce jest niezly, szczegolnie z tymi kulkami wyglada jak jakis gadzet do zabaw dla doroslych, hehe :-D

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-13 21:07:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Race 13km potrafi człowieka zniszczyć a 22km nie bez powodu nazywa się Pain %-) Hesia znając moje szczęście to @ przyjedzie jutro, na trasie, pewnie na najtrudniejszym podejściu pod górę %-) Jeszcze mnie coś od kilku dni łydka boli, ale masuje, smaruje i jest lepiej. Liczę na to że się "rozbiega" ;-) a jak nie to kompresy będą trzymać w kupie %-)

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-23 21:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak wszystko? jejku :) Viki, ale nie pociesze cie, bo z czasem wcale nie bedzie mniej roboty :) sorry!! Ja tak myslalam ale niestety, dzialka miala byc samoobslugowa, zeby jak najmniej sie tam narobic (bo ja lubie miec ladna dzialke, tak, ale nie lubie tych wszystkich prac dzialkowych), ale mam wrazenie ze caly czas cos trzeba robic, podciac, [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-11 14:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juz moze daruj sobie malowanie, dobrze wyglada ta kuchnia tak jak jest, pomalujesz i za chwile znow bedzie sie nadawala do malowania :-) Ale podziwiam za tyle roboty, serio, narobilas sie na tej dzialce, naprawde :-)

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-15 22:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz dzięki :-) Nadinka tak, Młody właśnie zaczął szkołę. I przez to mam znowu niedoczas bo ciągle coś trzeba ogarnąć, wczoraj samo zebranie trwało 1,5h. Szkoła zupełnie w drugą stronę niż żłobek, więc najpierw kilometr do szkoły, później wracamy pod dom i kilometr do żłobka, powrót i już 4km z rana wpada %-) Ogólnej to w sobotę był krótki bieg [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-06 13:49:43 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • [...] Do tej pory pilnowałam, żeby posiłki były zbilansowane, czyli miały porządne węgle, zdrowe tłuszcze i wartościowe białko (odpowiednia ilość białka zwierzęcego, roślinne jako dodatek) a do tego makro w miarę równo rozdzielone w ciągu dnia. W sumie to jadłam codziennie podobne posiłki bo tak było łatwiej. Teraz chciałabym korzystać z różnych [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-07 08:53:22 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Może jak mąż będzie miał wolne to się wybiorę do fizjo :-) Przy okazji - Witam wszystkie Ladies :-D 17.01 wtorek Bieganie w terenie. Miały być mocniej zbiegi ale warunki w terenie dość trudne, dużo błota i bardzo ślisko. Pobiegłam ścieżkami których od lat nie odwiedzałam więc biegło się naprawdę super, bardzo lubię odkrywać nowe tereny. Nie [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 21:18:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] na czczo (pamiętam że sam stosowałeś takie rozwiązanie) albo zmniejszyć ilość węgli w diecie. A pamięta ktoś tą starą dyskusję, chyba u Damiana? Tam coś mi się kojarzy że jakieś nazwisko padło. W tej książce autor jest raczej przeciwnikiem węgli, wychwala tłuszcz na każdym kroku za to węgle obwinia o większość problemów zdrowotnych. [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-05 18:25:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] na trochę mniejszych prędkościach i ostatecznie najtrudniejsze wg autora jednostki treningowe czyli biegi progowe. Trudne bo długie i intensywne ale podobno łatwo się biega jak jest baza szybkości zrobiona. Czyli odwrotne podejście niż w klasycznej polskiej szkole biegowej o której można przeczytać w książkach Skarżyńskiego (tam szybkie odcinki [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-12 17:44:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • I jeszcze taka ciekawostka. Kiedyś tu pisałam o Hyrox - takie połączenie biegania i crossfitu. Wygląda na fajną zabawę ;-) Dziś poszło oficjalne info, że Hyrox wchodzi do Polski i jeszcze w tym roku planowane są takie zawody u nas. Jak będę miała warunki żeby pod tym kątem potrenować to może kiedyś wystartuje dla zabawy :-)

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-11 21:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kosztem snu i będzie narastało zmęczenie? Poza tym 3 zakres to wcale nie jest śmieciowa objętość, wszystko zależy od celu i docelowego startu. Wrzucę dla przykładu fotkę jak u Friela wygląda rozkład poszczególnych stref w treningu w zależności od czasu trwania i intensywności docelowych startów. Inaczej się trenuje do 5km a inaczej do 100km. [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-06-16 12:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak plyometria cały rok przecierz to jest recepta na rozgruchotane stawy i kolana, sam wywodzę się z koszykówki i właśnie skakanie dojechało mi kiedyś tak kolana że musiałem przestać grać całkiem Delikatnie inaczej wygląda terning pplyometryczny, gdzie wykonasz 30 skoków, a granie w koszykówkę, gdzie skoków jest masa, nie przykuwasz uwagi do [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-05 08:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bób jem od 2 dni... Lubię bardzo, ale brzuszek wygląda jak bębenek.

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-07 08:52:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] kupuje, w dżinsach też już od paru lat nie chodzę, bo ciężko mi coś dopasować tak, żeby uda się zmieściły i w pasie nie wisiały. U mnie tylko legginsy wchodzą w grę bo nie dość że pasują bez problemu to są wygodne. Nie cierpię jak mnie coś uciska w nogi a tak bywało po całym dniu w dżinsach. /SFD/2023/7/28/7975d66b839845778a41f119cb0c9e5b.jpg

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-28 09:36:12 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] przeciwnie, Friel cały czas podkreśla że to kwestia indywidualna i nawet opisuje dwa różne modele żywieniowe - HC i HF bez wskazywania który jest lepszy. Jedynie zaznacza jak w przypadku obu modeli wygląda żywienie okołotreningowe i jakie są różnice. Naprawdę ma bardzo fajne, tolerancyjne podejście do diety bo zwykle można się spotkać z system [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-08-30 12:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmienił :-D Jedynie irytuje mnie ostatnio apka corosa, coś pozmieniali i zamiast 5 stref tętna jest 6, na dodatek kolory mało co się różnią i wykres nie jest tak czytelny jak kiedyś. Na dodatek mój drugi zakres w którym biegłam teraz jest jako 3 strefa tętna. Oczywiście można zakresy zmienić w ustawieniach, ale na traczy zegarka nadal jest po [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-24 13:44:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mi już ta mina z relacji na fejsie powiedziała wszystko. :-P Gratulacje i czekam jednak na występ w hyroxie, bo wygląda na to, że jak poprawisz swoje dwa "ukochane" ćwiczenia (wall-balle i burpees), to wynik może być dużo lepszy. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2024-01-21 19:18:27

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-01-21 19:18:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] działce, opiekę do dzieci trzeba ogarnąć, wszystko dograć i dopasować - strasznie mnie męczy taka organizacja wszystkiego, szczególnie że do ostatniej chwili praktycznie nie wiadomo w jakich godzinach będę w pracy ja i mąż, więc muszą być różne opcje kto kiedy do dzieci przyjedzie. Na dodatek moja mama ma rękę w gipsie więc za wiele nie pomoże.

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-04 21:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    momentami wyglada jak dociag w mega malym zakresie ale power sie tym charakteryzuje i tak jak mowisz- bedzie kicha to sie zmieni ale skoro wczesniejsze serie dokladniejsze, to git za miesiac tymi 170 bedzie robil dokladniej a np 190 znowu "mniej" i tak dalej

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 21:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)